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बिना ब्रश किये सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी पिने से होते है ये फायदे

benefits of drinking hot water in morning empty stomach

पानी के बिना हम जिन्दा नहीं रह सकते. इसीलिए हम दिन भर पानी पीते रहते है. पर क्या आपको पता है की सुबह उठते ही खाली पेट पानी पिने से क्या होता है. आपको बता दूँ की दिन में पानी पिने और सुबह खाली  पेट पानी पिने में बहुत अंतर है. हम दिन भर पानी पीते है ताकि जीवित रह सके. पर सुबह उठते ही गर्म पानी पिने का उद्देश्य जीवित रहना नहीं बल्कि हमारे स्वस्थ को बेहतर बनाना होता है. इसीलिए आज हम सुबह खाली पेट पानी पिने के फायदे के बारे में जानेंगे.

इस एक नुस्खे से आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे और जल्दी बीमार भी नहीं होंगे. इसके लिए आप रोज सुबह उठते ही बिना मुह धोए पेट भर गर्म पानी पिए. जितना जादा पियेंगे उतना अच्छा होगा. और ऐसा आपको रोज करना है मरते दम तक. इससे आप हमेशा के लिए स्वस्थ और निरोगी रहेंगे. तो चलिए अब आपको सुबह खाली पेट गर्म पानी पिने के फायदे के बारे में बताता हु.

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खाली पेट गर्म पानी पिने के फायदे

benefits of drinking hot water in morning empty stomach


  • पेट साफ़ रखना: सबसे पहले तो ऐसा करने से आपका पेट साफ़ रहेगा. आपको तो पता ही होगा की पेट की गड़बड़ी से ही बीमारियाँ होती है. तो अगर आपका पेट हमेशा साफ़ रहेगा तो आपको जल्दी कोई बीमारी नहीं होगी. सुबह पानी पिने से आपको कभी भी कब्ज, गैस, जलन, ऐंठन, एसिडिटी, अपच आदि जैसी समस्या नहीं होगी. आपका पाचन तंत्र हमेशा ठीक रहेगा. आपका पेट दिन भर हल्का फुल्का महसूस करेगा. और आपके शरीर में दिन भर एनर्जी भरी रहेगी. जब पेट में गड़बड़ होती है तो काम में दिमाग भी नहीं लगता. इसीलिए अगर आपका पेट ही साफ़ रहेगा तो आपका काम में भी दिमाग लगेगा. तो अगर आपका पेट हमेशा गड़बड़ रहता है तो आपको ये नुस्खा जरुर आजमाना चाहिए. 
  • खून को स्वच्छ करना: रात भर हमारा शरीर खून को फ़िल्टर कर विषैले तत्वों को अलग करता है. फिर सुबह उन्ही विषैले तत्वों को हम सौच के जरिये बाहर निकाल देते है. पर सुबह पानी न पिने से वो सारे विषैले तत्व बाहर नहीं निकल पाते. इसीलिए हमें सुबह खाली पेट गर्म पानी जरुर पीना चाहिए. ताकि वो सारे विषैले तत्व शरीर से बाहर निकल जाए और हमारा खून स्वच्छ रहे. और ये ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है.  
  • त्वचा की समस्या से रक्षा: सुबह खाली पेट गर्म पानी पिने से स्किन का ग्लो बढ़ता है. इसके साथ साथ चेहरे पे होने वाले किल मुहासे, दाग धब्बे, झुर्रियां, कालापन सब कुछ साफ़ हो जाता है और आपका चेहरा निखरने लगता है. और बस इतना ही नहीं बल्कि पुरे शरीर में कही भी त्वचा की समस्या होने से बचाता है. यानि की इससे आपको कभी भी खाज खुजली, रैशेष, कालापन आदि जैसे त्वचा की समस्या नहीं होगी. 
  • मोटापा कम करना: अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो ये सबसे अच्छा तरीका है. सुबह खाली पेट गर्म पानी पिने से आपके शरीर का मैटाबॉलिज्‍म 24% बढ़ जाता है. जिससे आपका वजन आसानी से काम हो जाता है. 
  • भूख बढ़ाना: जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते है उन्हें भी ये नुस्खा जरुर आजमाना चाहिए. क्यू की सुबह खाली पेट पानी पिने से भूख बढ़ जाती है. और पाचनतंत्र भी बेहतर हो जाता है. जिससे जादा खाने पर खाना अच्छे से पच जाता है और शरीर पर लगता भी है. 

तो ये थे कुछ खास फायदे. इसके अलावा कई और छोटे मोटे फायदे भी होते है. जैसे सर्दी जुकाम, पिम्पल, सरदर्द, सुस्ती आदि जैसे समस्यायों से भी बचाता है. और ये हमारे तनाव को भी कम करता है. अब मै आपको पानी पिने का सही तरीका बताता हु. पानी को हमेशा बैठ कर और एक एक घूंट करके धीरे धीरे पीना चाहिए. लोग अक्सर ऐसी गलतियाँ करते है वो खड़े रहकर फटाफट पानी पी जाते है जिससे फायदा कम नुकसान जादा होता है. इसीलिए हमेशा बैठकर और धीरे धीरे एक एक घूंट करके पानी पीना चाहिए. और इस बात को आप हमेशा ध्यान में रखियेगा.

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